受副高下沉气流控制
阳光持续营业
(资料图片)
晴朗的天气
非常适合大家户外活动
马上周末了
大家可以出去走走
感受大自然的美好
香香香香香香了！
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据@无锡气象资料显示
11日前我市将以晴到多云天气为主
气温较为稳定
最高气温在30-31℃
12-13日天空云量增多
14-15日有一次降雨过程
受降雨影响
气温有所下降
从全省范围上看
今天白天到夜里
全省晴到多云
最高温度：全省29～30℃
最低温度：本省西部地区20～21℃
其他地区18℃左右
全省偏东风4级左右
今天
我们迎来秋天的第三个节气
——白露
白露一般是全年昼夜温差
最大的一个节气
做好日常的预防保健非常重要
不管是饮食还是穿衣上
都要小心注意
秋日美食家
少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾
白露节气，气管炎和哮喘等疾病容易复发。尤其是体质容易过敏的人，要更加注意，在饮食上尽量少吃海鲜。
白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。
白露身不露， 短裙可退场
到了白露，就不要穿着单薄了，以防夜里的寒凉之气侵入机体，从而诱发疾病。此外，还要提醒老人及体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。
注意营养 养肺润燥
白露之后，空气变得干燥起来，使人容易出现口干、咽干、皮肤干裂等现象。此时养生日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。
热水泡脚，补养肾气
晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
运动调养，动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。
原标题：《最大温差10℃！》